手自一體換手動擋后，擋位選擇的技巧如下：

切換方法：行駛中，將檔桿向右撥一下，或者切入有顯著 D+/-標志的位置，還有 D 檔旁有橫杠及加減號標志的，向相應方向推換擋手柄就行，且切換時無需踩剎車和松油門。

升擋技巧：手動升擋和手動變速箱道理相同，依據(jù)發(fā)動機轉(zhuǎn)速決定。一般發(fā)動機轉(zhuǎn)速合適時進行升擋。

不同場景擋位選擇：

- 地下車庫斜坡行駛：用 1 擋緩下坡，利用發(fā)動機制動控制車速。

- 長距離下坡路段：用 3 擋及以下?lián)跷?，避免頻繁踩剎車，保障行車安全。

- 上陡坡：限制擋位在 1 擋，應對頻繁斜坡起步，保護變速箱。

- 坡度變化大的山路：使用手動模式限制擋位，避免變速箱頻繁升降擋。

- 加速超車：先降擋，保持發(fā)動機轉(zhuǎn)速在 2500rpm 左右，獲得提速所需扭矩，并非每次都降至 3 擋以內(nèi)，在當前擋位降一擋即可。

手動擋基礎(chǔ)操作：

- 換擋順序：1 檔-2 檔-3 檔-4 檔-5 檔（或 6 檔）-倒擋，不可跳擋。

- 離合器使用：換擋前踩下離合器，切斷發(fā)動機與變速箱聯(lián)系，換完擋后松開，松時不能過快或過慢，避免車輛抖動或熄火。

- 起步：拉緊手剎，踩下離合器，掛 1 檔，輕踩油門，同時松手剎和離合器，感受車輛前進后緩慢松開離合和踩油門。

- 停車：先踩離合和剎車，車速為 0 時換空檔，松離合和剎車，關(guān)閉發(fā)動機。

特殊情況：高速行駛急剎車或急轉(zhuǎn)彎，使用 ABS 防抱死系統(tǒng)，輕踩剎車控制車速，車速低于 10km/h 換二檔或一檔，避免空檔滑行。

學習建議：初學者去安全訓練場模擬操作，熟悉流程，保持平穩(wěn)車速和狀態(tài)，不要頻繁換擋和加減速度。