開車自駕游合適的車載食物和水有很多。水的話，可準備礦泉水、純凈水，夏天還能帶上凍成冰塊的礦泉水，也可用保溫杯泡綠茶提神。食物方面，易攜帶且不易變質的如堅果、巧克力很合適；方便食品像桶裝方便面、自熱米飯可解餓；水果和蔬菜，如小番茄、蘋果也值得帶上。這些食物和水既能在饑餓時提供能量，又能隨時補充水分，讓旅途更輕松。

除了上述提到的，飲料的選擇也多種多樣。紅牛這類功能性飲料是不錯的選擇，它能有效緩解長途駕駛帶來的疲勞，讓你保持充沛的精力。如果喜歡喝果汁，也可以準備一些常溫的瓶裝果汁，既能補充水分又能攝入維生素。

在食品的挑選上，罐頭食品和真空包裝熟食很實用。罐頭食品有多種口味，像午餐肉罐頭，在沒有其他熱食的情況下，打開就能吃，方便快捷。真空包裝的燒雞、醬牛肉等熟食，不僅美味，而且能保存較長時間，為你帶來豐富的蛋白質。

還有各類小零食也不能少，薯片、糖果都是旅途中的好伴侶。當你感到嘴巴寂寞時，吃點薯片能滿足口腹之欲；糖果甜甜的味道能給你帶來好心情，特別是在低血糖的時候，一顆糖就能快速補充能量。

另外，考慮到早餐或者中途的加餐，早上出發(fā)時可以多帶上一些小籠包、千層餅等，留到中午食用也沒問題。要是條件允許，帶上卡式爐灶，還能煮一些速凍水餃，熱氣騰騰的美食會讓旅途更有滋味。

總之，開車自駕游準備車載食物和水時，要充分考慮到便捷性、保質期以及營養(yǎng)均衡。準備豐富多樣的食物和水，能讓你在旅途中隨時補充所需，從容應對各種情況，盡情享受自駕游帶來的快樂。