自動擋換變速箱油主要有重力更換和循環(huán)更換兩種方法。重力更換是打開變速箱油放油口，讓舊油自然流出，操作簡便、成本低，但舊油殘留較多。循環(huán)更換則需連接循環(huán)機(jī)，在注入新油的同時抽出舊油，雖能更徹底更換，但工藝復(fù)雜、用油量多。車主可依據(jù)自身實(shí)際情況，如預(yù)算、對換油徹底程度的要求等，來選擇合適的方法 。

重力更換法相對簡單，車主可以將車輛舉升起來，找到變速箱的放油口，擰開放油螺絲，讓舊油在重力作用下自然流出。這個過程中，大部分舊油會被排出，但由于變速箱內(nèi)部結(jié)構(gòu)復(fù)雜，會有不少舊油殘留在變矩器、油道等地方。一般來說，重力更換一次大約能放出總油量的三分之一到二分之一。放完舊油后，將放油螺絲擰緊，再從加油口加入新的變速箱油至規(guī)定油位即可。這種方法所需的工具較少，成本也低，適合對換油要求不是特別高，追求經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的車主。

循環(huán)更換法就要借助專業(yè)的循環(huán)機(jī)了。首先將循環(huán)機(jī)與變速箱的進(jìn)出油口連接好，啟動循環(huán)機(jī)后，新油會在循環(huán)機(jī)的推動下進(jìn)入變速箱，同時將舊油頂出，通過循環(huán)的方式，能更全面、徹底地把舊油置換出來，使變速箱內(nèi)的油基本都是新油。不過，這種方法操作起來比較麻煩，需要專業(yè)人員來操作，而且循環(huán)過程中會消耗較多的新油，成本也就更高。適合那些對車輛保養(yǎng)要求高，追求極致?lián)Q油效果的車主。

總之，重力更換和循環(huán)更換各有優(yōu)劣。重力更換簡單省錢，但舊油殘留多；循環(huán)更換徹底，但成本高、操作復(fù)雜。車主在選擇時，應(yīng)綜合考慮自身情況和需求，做出最適合自己的決定，讓愛車的變速箱得到良好保養(yǎng) 。