2013 交規(guī)對疲勞駕駛的界定和處罰是這樣的。

界定方面，疲勞駕駛必須具備三個要素：一是駕駛機動車的人員；二是在道路上行駛；三是每天駕車超過 8 小時，或者因其他原因體力消耗過大、睡眠不足，行車中困倦瞌睡、四肢無力，不能及時發(fā)現(xiàn)和準確處理路面交通情況仍繼續(xù)駕駛車輛。認定標準為機動車駕駛人連續(xù)駕駛機動車超過 4 小時未停車休息或者停車休息時間少于 20 分鐘。

處罰方面，如果是駕駛中大型的客車或者運危險物品的車輛被發(fā)現(xiàn)疲勞駕駛的，記 12 分并罰款兩百；如果是駕駛非中大型的客車或者運危險物品的車輛疲勞駕駛，記 6 分并罰款兩百。要是因疲勞駕駛發(fā)生重大的交通事故，違反了刑法，則要承擔相應的刑事責任。

為避免疲勞駕駛，建議確保每日八小時的睡眠，日開車時間不宜過長，掌握持續(xù)開車的時間節(jié)奏，防止帶病駕車。

用車單位要提前準備好安排用車計劃、合理調(diào)派使用車輛，駕駛員當天駕車不得超過 8 小時或晚間加班時間不得延遲超過 23 點以后，達到或超過的建議第二天強制休息半天。

在使用車輛方面，應盡量合理安排行程，避免車輛跑冤枉路、跑車。