汽車窗玻璃自爆和人為損壞可以從多個方面來辨別。

首先看起爆點位置和形狀，起爆點在玻璃中部且平整無沖擊孔洞，大概率是自爆；在邊緣或角落有明顯碰撞痕跡，多為人為。

其次觀察碎片分布和形態(tài)，碎片呈放射狀且中心有形似蝴蝶翅膀的多邊形玻璃碎塊即“蝴蝶斑”，一般是自爆；碎片不規(guī)則分布，大小不一，可能是人為。

還要看玻璃破碎散落的地面面積，人為的碎片面積通常較大，自爆的散落面積相對較小。

另外，自然開裂是單裂紋，人為是放射性裂紋。

從撞擊痕跡看，人為的玻璃碎片上有明顯撞擊痕跡，自爆的痕跡較小。

再考慮玻璃的冷熱變化情況，在冷熱變化劇烈時突然開裂，可能是自爆。

觀察玻璃是否貼了膜或者附近有無物品，貼了劣質(zhì)膜或貼膜不當(dāng)，以及附近有打火機等物品，可能導(dǎo)致自爆。

還可以觀察玻璃周圍的框架和結(jié)構(gòu)，自爆通常不會使框架和結(jié)構(gòu)有明顯影響，人為則可能導(dǎo)致其變形或損壞。

同時要根據(jù)玻璃的類型和厚度判斷，較厚的玻璃更易自爆，較薄的易受外部因素影響破裂。

最后，車輛使用年限和行駛里程也有影響，使用多年或里程長，玻璃自爆可能性增加。

如果無法確定，建議找專業(yè)檢測機構(gòu)或保險公司鑒定。

總之，車主需多觀察多分析，保障汽車玻璃的安全。