駕駛手動擋汽車時，腿部的正確姿勢很重要。

首先，右腳應輕觸剎車踏板，大小腿形成約 120 度的鈍角，這樣力量充足且舒展，能避免腿部疲勞。踏板與座椅的距離要適當，保證腿部活動自如。

不加速時，右腳最好一直放在剎車上，腳位靠近剎車處，以舒服為準。駕駛中，右腳要在油門和剎車位置輪換，沒油門時必須放在剎車上，不能空置。

需要停車或等紅燈時，左腳踩離合到底，右腳慢慢踩剎車。左腳放在離合左邊的休息區(qū)，需要踩離合時再抬腳過來。

座椅調(diào)整方面，找到合適的離合器、剎車和油門踏板位置，大腿與小腿保持自然彎曲，座椅前后位置適中。座椅靠背與垂直方向夾角保持在 8 度左右，避免過仰。調(diào)整座椅高度要以大腿能充分發(fā)力為原則，同時確保手臂自然彎曲，與方向盤保持理想距離。

在受到碰撞時，如果腿部有一點點彎曲，力量傳導會有自然轉(zhuǎn)折，能減少受傷風險。踩剎車時，要做到“正踩剎車，斜踩油門”，右腳以腳后跟為轉(zhuǎn)軸。每個人的腳有自然的外八字角度，這是舒適的姿勢。

開車時保證腿在踩踏板時大腿和小腿能同時彎曲，手臂自然彎曲，視野開闊，舒適性也有保證。座椅基本位置不能太靠前或靠后，要讓腿部能自然彎曲。

總之，正確的腿部姿勢能提升駕駛體驗，確保行車安全。