手自一體車換擋無(wú)頓挫感的方法：

1、首先，要慢慢松開(kāi)油門(mén)。油門(mén)松開(kāi)得太快會(huì)導(dǎo)致車輛失去加速度，從而出現(xiàn)頓挫感；

2、其次，要快速踩下離合器，確保離合器完全踩到底，這樣可以避免速度分離離合的感覺(jué)。然后選擇需要的擋位。踩下離合器后，即使受到風(fēng)阻、摩擦力等的影響，車輛也會(huì)保持勻速減速狀態(tài)，不會(huì)出現(xiàn)加速度的變化；

3、保持正確的速度和擋位對(duì)應(yīng)關(guān)系也很重要。如果選擇不正確的擋位，例如50碼掛3擋，30碼掛2擋，就會(huì)出現(xiàn)頓挫感。在減擋時(shí)，如果轉(zhuǎn)速只有1000多轉(zhuǎn)，放離合時(shí)要先加點(diǎn)油，把轉(zhuǎn)速拉到2000左右，然后再放離合。