坐車(chē)會(huì)累主要有以下這些原因。

首先，坐車(chē)時(shí)看似不動(dòng)，其實(shí)一直在動(dòng)。以車(chē)外景物為參照物，身體是運(yùn)動(dòng)的。而且路面崎嶇會(huì)導(dǎo)致人體上下顛簸，全身肌肉不停振動(dòng)收縮，處于動(dòng)態(tài)平衡，這種全身性的運(yùn)動(dòng)消耗能量，容易讓人疲憊。

其次，坐車(chē)時(shí)盯著窗外，視覺(jué)系統(tǒng)和位置系統(tǒng)不一致，大腦需不斷調(diào)整適應(yīng)這種沖突，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)疲勞，甚至?xí)炣?chē)。

再者，車(chē)內(nèi)空間小，只能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，關(guān)節(jié)壓力大，肌肉分泌乳酸，血液循環(huán)變慢，乳酸難以代謝，導(dǎo)致堆積引起肌肉酸痛。

還有，坐車(chē)時(shí)人體平衡系統(tǒng)一直在工作，每次顛簸、剎車(chē)或微小震動(dòng)，大腦都會(huì)作出反應(yīng)，肌肉也在默默努力，這會(huì)讓人感到累。

另外，坐車(chē)時(shí)車(chē)內(nèi)的各種聲音，如發(fā)動(dòng)機(jī)的轟鳴、與空氣的摩擦聲等，都會(huì)讓內(nèi)耳里的前庭神經(jīng)一直處于活躍狀態(tài)，時(shí)間久了大腦就會(huì)疲勞。

最后，個(gè)人體質(zhì)也有影響，有人容易暈車(chē)，這也會(huì)增加疲勞感。

那怎么緩解坐車(chē)的疲勞呢？可以選擇坐人少的車(chē)，讓車(chē)內(nèi)空間更寬敞。聽(tīng)與心跳頻率相同或相近的音樂(lè)，能提高多巴胺分泌，減輕疲勞。坐車(chē)時(shí)松一點(diǎn)褲帶，注意飲食，閉目養(yǎng)神，看窗外遠(yuǎn)處風(fēng)景等，都能在一定程度上緩解疲勞。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）