方程式賽車 GP 對車手的體能要求非常高。

首先，就像 F1 賽車，車手需要有出色的心肺功能。在比賽中，高速行駛和頻繁的剎車、加速，對心肺是極大的考驗，要有像職業(yè)自行車手那樣訓練心肺的毅力。

其次，肌肉耐力也很關鍵。方程式賽車轉(zhuǎn)向靈敏，車手要精準操控，這需要強大的手臂和頸部肌肉力量。比如在高速過彎時，巨大的橫向 G 值對車手身體耐力是巨大挑戰(zhàn)，支撐脖子都可能變得困難。

而且，在剎車時要迅速果斷且靈活掌握力度，這對腿部肌肉力量和耐力要求極高。

另外，比賽中車手還需長時間保持高度專注和緊張，這對精神和體能的消耗極大。

所以，想要成為方程式賽車 GP 車手，必須進行全面且高強度的體能訓練，包括心肺訓練、肌肉力量訓練、耐力訓練等，以應對比賽中的各種極端情況。