交通法規(guī)對疲勞駕駛的界定和處罰是這樣的。

疲勞駕駛必須是駕駛機(jī)動車的人員在道路上行駛時，每天駕車超過 8 小時，或者由于其他原因體力消耗過大或者睡眠不足，行車中困倦瞌睡、四肢無力，不能及時發(fā)現(xiàn)和準(zhǔn)確處理路面交通情況時仍繼續(xù)駕駛車輛。

公安部關(guān)于相關(guān)條例若干條款的解釋第九項(xiàng)第二款規(guī)定，過度疲勞，是指駕駛員每天駕車超過八小時或者從事其他勞動體力消耗過大或睡眠不足，以致行車中困倦瞌睡、四肢無力，不能及時發(fā)現(xiàn)和準(zhǔn)確處理路面交通情況的。

交通法對疲勞駕駛的處罰分不同情況。對連續(xù)駕駛中型以上載客汽車、危險物品運(yùn)輸車輛超過 4 小時未停車休息或者停車休息時間少于 20 分鐘的駕駛?cè)擞?12 分。對連續(xù)駕駛中型以上載客汽車、危險物品運(yùn)輸車輛以外的機(jī)動車超過 4 小時未停車休息或者停車休息時間少于 20 分鐘的駕駛?cè)擞?6 分。

一經(jīng)查實(shí)為疲勞駕駛，駕駛?cè)藢⒈惶幰?200 元的上限處罰。要是因疲勞駕駛發(fā)生重大交通事故，違反了刑法，還要承擔(dān)相應(yīng)刑事責(zé)任。

要防止駕駛疲勞，首先得確保每日八小時的睡眠，夜間駕駛白天睡覺時間要增加。日開車時間不宜過長，根據(jù)自身情況，一般日開車六至八小時，別連續(xù)幾日超限駕車。要掌握持續(xù)開車的時間節(jié)奏，長途行車兩小時左右就下車活動十幾分鐘，呼吸新鮮空氣，變換體位姿勢，活動關(guān)節(jié)。還要防止帶病駕車，人患病時體力精力差，易疲勞，會影響駕駛技能發(fā)揮。