交通法規(guī)對(duì)疲勞駕駛的界定和處罰是這樣的。

疲勞駕駛必須是駕駛機(jī)動(dòng)車的人員在道路上行駛時(shí)，每天駕車超過(guò) 8 小時(shí)，或者由于其他原因體力消耗過(guò)大或者睡眠不足，行車中困倦瞌睡、四肢無(wú)力，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和準(zhǔn)確處理路面交通情況時(shí)仍繼續(xù)駕駛車輛。

公安部關(guān)于相關(guān)條例若干條款的解釋第九項(xiàng)第二款規(guī)定，過(guò)度疲勞，是指駕駛員每天駕車超過(guò)八小時(shí)或者從事其他勞動(dòng)體力消耗過(guò)大或睡眠不足，以致行車中困倦瞌睡、四肢無(wú)力，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和準(zhǔn)確處理路面交通情況的。

交通法對(duì)疲勞駕駛的處罰分不同情況。對(duì)連續(xù)駕駛中型以上載客汽車、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車輛超過(guò) 4 小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于 20 分鐘的駕駛?cè)擞?12 分。對(duì)連續(xù)駕駛中型以上載客汽車、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車輛以外的機(jī)動(dòng)車超過(guò) 4 小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于 20 分鐘的駕駛?cè)擞?6 分。

一經(jīng)查實(shí)為疲勞駕駛，駕駛?cè)藢⒈惶幰?200 元的上限處罰。要是因疲勞駕駛發(fā)生重大交通事故，違反了刑法，還要承擔(dān)相應(yīng)刑事責(zé)任。

要防止駕駛疲勞，首先得確保每日八小時(shí)的睡眠，夜間駕駛白天睡覺(jué)時(shí)間要增加。日開(kāi)車時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，根據(jù)自身情況，一般日開(kāi)車六至八小時(shí)，別連續(xù)幾日超限駕車。要掌握持續(xù)開(kāi)車的時(shí)間節(jié)奏，長(zhǎng)途行車兩小時(shí)左右就下車活動(dòng)十幾分鐘，呼吸新鮮空氣，變換體位姿勢(shì)，活動(dòng)關(guān)節(jié)。還要防止帶病駕車，人患病時(shí)體力精力差，易疲勞，會(huì)影響駕駛技能發(fā)揮。